道的本质就是自然。老子用自然解释道，规定道，这个道就不是神秘的存在，就不是高不可攀的主宰，而是孕育着我们，也为我们所拥有，托载着我们，又在我们之中，和我们的生命息息相关，它就居住在我们那亲切、可靠的天地家园。以道养生，最重要的就是要遵循这个自然，体会这个自然，认同这个自然，亲热这个自然。讲到神秘的存在，老子的态度比孔子还科学。孔子说“敬鬼神而远之”，尽管关注的是人事，但还保留着鬼神的存在。老子这里就打扫得干干净净，没有鬼神存在的空间，天地就是一个自然。自自然然，就是人生意义和人生价值所在，就是以道养生的基础和灵魂。

什么是道的作用？老子说：“道生一，一生二，二生三，三生万物。万物负阴而抱阳，冲气以为和。”（《道德经•第四十二章》）什么意思？道生成圆满和谐的一，从这个一中生成阴阳二气，阴阳二气的交融生成第三种状态，形成新的圆满和谐，从三的圆满和谐中生成天地万物。天地万物都背阴而向阳，在阴阳二气的互相激荡中再生成新的圆满和谐。

道的作用就是生成宇宙，就是安排一个和谐的世界。这是老子的宇宙生成论。道生一，一生二，二生三，三生万物，中国语言特有的激情递进，孕育着宏大的力量，崇高的气势使我们想起《圣经》中上帝创造世界的时候说：“要有光，于是就有了光。”上帝的口里只轻轻地吐出三个字“要有光”，我们这个宇宙就拥有了灿烂的日月星辰，天空和大地就充满光明。老子讲“道生一”也是三个字，也蕴藏着无穷的力量和气势。同样崇高，同样激动人心。那是宇宙的开始，那预示着一个和谐世界即将诞生。

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