荷叶30克，决明子60克，制首乌40克，制大黄30克。

将四位中药分别洗净，倍干，研碎，调匀。分成数包。

每天取出一包，用开水冲泡即可。可饮数次。过三遍水后，药性就会减少很多。

功效：清肝明目，降脂减肥。

日期：2010-11-25 10:09:00

【瘦身】

膳食粥

红枣十个，胡萝卜30克，粳米60克。

将红枣洗净去核，胡萝卜洗净，去皮，切成丁，粳米掏干净，但是不宜多掏，因为多掏的话，容易让营养流失。

然后将红枣，胡萝卜，粳米一起放入锅里，加入水，用大火烧沸后，再用小火煮40分钟。

功效：健脾，消积，减肥。

日期：2010-11-25 10:39:00

【去皱】

去皱的原理很简单，多以内服补益气血，调理脏腑，外用疏通经络营养肌肤。

去皱的外用品，有一定的化妆美颜的作用，但是需要注意颜色的搭配，

使用时一定要根据自己皮肤的特性来试用。这样是为了防止过敏。

而去皱也应该以补益气虚和调理脏腑，或是以功法，丹药为主。不可因一时的效果而偏重外用品的使用。

日期：2010-11-25 11:18:00

【道家辟谷术】

说道养生驻颜，就不得不提辟谷之术，辟谷，在养生驻颜的方面有这决定性的作用。

因为人食五谷杂粮和肉食。就难免有其毒素留在体内，也会在肠胃中集结成粪，产生秽气和浊气，这样就会对脏腑和血脉与经络产生影响，进而转与体表，在皮肤上产生沉积使得皮肤粗糙，没有光泽和滑润。形成斑点和斑纹，损害皮肤，使皮肤出现老化。皱纹随之产生。

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