日期：2010-11-24 17:16:18

道家，现在分为两大宗。全真和正一。

然则全真和正一，虽同属一家。却有各自不同。

单论养生之术，就多有庞杂支系。然虽如此，却也各有千秋。

鄙人不才，入道多年，也算能窥知其中玄妙。

道家养生术，为世人所不闻，所不知。故觉深奥难求。

道家养生术的基础，道理很简单。

阴阳二气，天地之药也。

有夺天地之造化，青春永驻，之功效。

这养生一词之意。何来呢？

其实很简单，“修养生息”“性命双修”谓之“养生”。

养生也分膳食，丹药，功法，动作等。

后面会一一讲解。

养生有很多功效。

延年益寿，美白，祛斑，去皱，润肤。瘦身。乌发等等。

我就想从以上的几个效果先讲起。

第一【乌发】

头发变白，乃为人进入衰败之期的开始，随着年龄的增长，头发也会发生变化，也有少白头的出现，这是因为周身色素缺乏导致，也有外部原因，如空气，熬夜，酗酒，抽烟，等等。

道家对此有针对想很强的治愈和治疗的方法。其中以膳食为大众所接受。

中医认为，发为血之余，人体气血衰少，头发失去滋养，就容易变白，而道家的乌发膳食，则多选用具有黑发的方药和食物。在黑发的前提下也滋养周身五脏和血脉，居有很强的养生效果。

只要长期食用，就可以达到治愈白发和减少白发生成的速度。或是由白变黑的效果。

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