日期：2012-02-15 21:45:45

@AKSX6 2012-02-14 16:06:34

真是神医啊！也烦劳神医帮下我，胃胀打嗝，不敢吃冷东西，吃了保和丸缓解了但是还是不舒服，学了半年太极我本来健康，每天早晨晨练，最近身体不适了，在北方最近冷，打拳只穿保暖打完了再穿大衣是不是寒气入里了该怎么驱呢？

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@AKSX6:

您好！对于胃病，别人没能够帮助你，只能靠你自己。因为胃病靠的是“三分治七分养”的功夫。我们可以给你提几点建议：

第一，冬天练拳时，要遵循《黄帝内经》所说的“必待日光”。太阳出来时，才好在室外修炼，没有的话，还不如在室内活动。“室内锻炼塞人参”。

第二，身体比较虚时，练拳时头顶可戴个小帽，膝部加个护膝，脚部要传棉鞋。这样练太极的效果就出来了。“太极者，动则生阳，静则生阴。”这时，动要微动才可生阳气，剧烈大动是在消耗阳气。静要心静，可以养阴，而不是身体静坐在那里，心在转。

故曰：“养身在动（微动），养心在静（心静），养灵在空。”

饮食方面，你可以每天煮一顿粥，在粥将好时加入十克的肉桂粉，这是通过补心肾阳气来升脾胃土，中医认为“虚则补其母”，“心为脾之母”，用肉桂粉温暖心阳，可以帮助脾胃消化。用肉桂粉粥送服保和丸效果更佳。

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