在BAR产品如果有人问起，“哪个是董延明”，大家一定会毫不犹豫地告诉他，“站着晃来晃去的那个就是”，如果那人没看到有人站着，大家就又会解释：“你观察一会，五分钟后保证就站起来。”

董延明最近身体不好，晚上睡觉脖子痛，有时候还脊椎痛——程序员似乎都有些这里那里痛的毛病。董延明对自己的身体很注意，估计是职业病，就跑到龙卷风健身会所去办了健身卡。

公司里很多人都办过健身卡，但是大多数人都把钱打了水漂，真正能坚持规律健身的人少之又少，这可能也是健身会所年卡便宜的原因吧——绝大多数人都会想：“我还有一年呢，明晚（或是下周一）再去健身也不晚。”

董延明也是这类人，办卡的时候兴致勃勃，跟健身教练一聊就浑身热血沸腾，恨不得马上脱了衣服就跑个昏天黑地。可等卡办下来了，晚上也有时间健身的时候，立刻给自己找了无数的理由，最后的结果是他花了一千多办的年卡用了不到三十次。他恍然大悟的是，难怪健身会所注册会员好几百人，可是每天晚上锻炼的只有几个，肯定都跟自己一样懒着不愿意动弹。

健身卡虽然没有起到应该有的作用，但也不是一无是处，最起码教练针对他的脖子和脊椎提出了建议——工作的时候最少每隔一个小时站起来，做做简易的健身操，活动脖子和脊椎。

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