抑郁症

测一测：你有抑郁症吗

每个人都可能患上抑郁症，它与道德并没有什么直接的联系，不能说明你意志薄弱、品质低劣，但它的危害之大让我们不能不警惕。及时发现自身的异常，开导自己，或者寻求他人帮助能有效控制抑郁症的发生。

所以看看下面这个小测试，你有这些现象吗？如果“从不”计0分，答案是“极少”计1分，“有时是”计2分，“经常是”计3分。

（1）你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？

（2）你是否容易哭泣或感觉很想哭？

（3）你是否感觉沮丧和忧郁？

（4）过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？

（5）过去常做的事，你现在是否兴趣减低？

（6）你是否感到坐立不安或心神不定？

（7）你是否晚上不服药就很难轻松入睡？

（8）你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了？

（9）你是否比平时更爱发脾气？

（10）你是否毫无原因地感到疲倦？

（11）你是否一走出自己的房间就感到焦虑？

（12）你是否对周围的事物失去兴趣？

测试结果：

16～36分：你很可能患上了抑郁症，建议寻求专业医学帮助。

0～15分：你有了一定的抑郁情绪，你需要进行自我心理调节，如果发现没有改善，建议你告诉医生，寻求他们的帮助。

体温降低容易诱发抑郁症

抑郁症也被称为“心灵感冒”，每个人都有患病的可能。当今时代，越来越大的压力导致越来越多的人成了抑郁症患者。身体呈现亚健康状态是抑郁症最初的表现，比如出现食欲不振、失眠、不安感、没有干劲等很多症状，恶化后会有自杀的想法。研究证明，抑郁症的发生与体温降低有密切关系。

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