刘继恩的母亲刘公主，后来又改嫁何氏，生子何继元，后来何氏死了，何继元也被他的舅舅，“带娃一哥”刘钧收为养子，改名刘继元。

刘钧在位时，任命刘继恩为太原尹，由于刘继恩资质平庸，刘钧就常常对宰相郭无为抱怨，说刘继恩无治国之才。

刘继恩虽然比较软弱，却十分孝顺。每当刘钧患病，刘继恩总是忙前忙后，亲自照料，泪眼婆娑，那架势像是天塌了似的。这样的孩子如何不招人疼。

刘继恩继位后，郭无为独揽朝政。虽然不懂治国，但是刘继恩的疑心还是很重的，他很害怕有人跟自己争皇位。

刘钧另一养子刘继忠，镇守忻州，刘继恩觉得刘继忠还有些本事，担心他将来可能成为自己的权利隐患，先下手为强，“遂缢杀之”。刘继忠就这么稀里糊涂地被勒死了。

宰相郭无为专权，由于郭无为在先皇刘钧面前没讲过自己的好话，刘继恩一直心存怨恨。

刘继恩还是懂一点权术的，哪个皇帝身边没有个智囊团，三个臭皮匠顶个诸葛亮。他先是给郭无为升官，加封其为司空。这是明升暗降，趁机把他的宰相给免了。就这，刘继恩还不解气，他还想着找个机会，把郭无为彻底灭掉，如此才善罢甘休。

刘继恩这个人天生异相，长得上身长，下身短，肚子大，胡子多，史称“乘马即魁梧，徒步即侏儒。”说他身子比腿长，骑在马上很魁梧，走在地上像侏儒。他的这种长相，后来也害了他。

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