陆山民咧嘴呵呵一笑，这下终于可以学习散打了。

“你的身体素质、身体的协调性以及敏捷程度都很不错，用不着过多的基础性训练，今天我就正式叫你散打”。

陆山民兴奋的点了点头。“谢谢牟老师”。

牟东云摆开架势，“跟着我做，右脚向右后45度撤步，右脚根微抬，右前脚掌着地，右脚掌与左脚根之间成15厘米的延长线，身体重心在两脚之间，两腿微弯。收下颌，右手握拳抬起，轻贴下颌，右肘紧贴肋部。左手握拳抬起，手臂自然打开约60度，于胸前约30厘米，左肘垂直于地面，左拳与下颌平齐，左拳稍向内弯。以保护胸部。眼睛盯着前方。”

在牟东云的指点下，过了十几分钟，陆山民才算基本保持了正确的姿势。

“牟老师，现在可以了吗”？

牟东云点了点头，“嗯，不错，就保持这个姿势一个小时吧”。

“啊”？

这个晚上，陆山民依然没有如愿以偿的学习到散打的招式，只是保持散打的姿势一动不动的站了一个多小时。回到出租屋的时候，手脚肌肉酸疼得不行，比挨了一顿打还难受。直到练了一遍太极游，身上的酸疼感才减缓了许多。

第二天早上起床，练字，打太极游之后，陆山民又多了一项必做之事，就是按照牟东云所教的散打姿势，呆呆的站一个一个小时。做完这一切事情之后，才开始看曾雅倩以及老教授给的书。

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