谷风长老讲的内容在肖云峰听来，就是在教他们一套如何呼吸吐气的法门。谷风长老说，冥息蕴于体内，隐于冥台，现于天门，并教他们如何将冥息凝聚于冥台，又如何催动冥息在冥台和天门之间运行。

原本肖云峰并不知道这个冥息是什么东西，但当他按照谷风长老所说，用意念将散布于体内的冥息收入冥台，并引导其在冥台与天门之间运行之后，他才惊奇地发现，原来冥息是真实存在的。仔细体会之下肖云峰感觉到，那不仅仅是一股流淌在身体中的暖流，更是一种澎湃的力量，当那股暖流在体内运转了十几圈之后，肖云峰不知不觉便进入了一个无我无物的空明境界之中，意识也渐渐模糊起来。

也不知过了多久，突然有一个声音从很远很远的地方传来，似乎是有人在叫着他的名字：“云峰?????肖云峰?????”

“哎呦不好！这是在上课，我怎么睡着了！”被那声音唤醒之后，意识迅速回到大脑之中，肖云峰赶紧睁开眼睛??????

于是，肖云峰便看到了一双双满是惊讶和疑惑的眼睛正紧紧盯着自己，这其中，甚至还有那双犹如湖水般清澈的双眸，不过令人遗憾的是肖云峰还没来得及去迎接那美丽的注视就猛然发现，此时谷风长老就站在他的面前，正用一种奇怪的眼神凝视着自己。

“谷风长老！”肖云峰大吃一惊，一下子从座位上蹦了起来，心中大叫“不好！”

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