两个人正在说话的时候赵虎从房间走出来，全然没有理会他们径直走向了前方。

“赵虎。”张立业实在是控制不住自己的好奇心，只好叫住他。

赵虎应答着转身跑过来。

“班长，你叫我。”

“你这是在做什么？”张立业用手来回比划两下质问道。

“没干什么，我就是写了一个训练大纲。”

“训练大纲？什么意思？你自己打算给自己训练？”张立业继续追问道。

赵虎把自己刚刚写的训练大纲拿出来递过去，张立业刚要伸手去接的时候他又急忙把纸抽回来：“班长你手上都是油还是先不要看了吧。”赵虎试探性的说道。

张立业低头看了一眼自己的双手，抬起头对赵虎两眼一瞪，没好气的呵斥道：“你小子这是在嫌弃我是不是？”

“没有没有，我只是害怕你看完之后我就看不清啦。”赵虎憨笑着做出解释。

“得得得，你让我看我都懒得看。”

“哈哈哈……”

一旁的何卫国看到这一幕忍不住的大笑起来。

张立业直接一个大白眼飞过去：“笑屁。”

“行了，赵虎你去忙你的吧。”

赵虎的训练大纲很简单只有四个项目，第一个就是越野跑，第二个就是俯卧撑，第三个是引体向上，第四个是蛙跳，他必须让自己的日常体能训练全部达标，只有这样才能够让何卫国教自己本领。

在高原上练体能就相当于在平原练负重体能一样艰难，因为这里的场地和器材有限，赵虎只能够自己想办法解决这些问题，没有单杠他就去找来了几根被扔在山脚下一旁的树干，扛着铁锹挖坑埋在那里，然后用绳索在两根树干之间固定一根细一点的树干来当做单杠。

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