日期：2020-05-27 11:50:48

对治妄念的方法

在打坐过程中妄念不断是个极其普遍的现象。南师在《静坐修道与长生不老》这本书上这样讲述过：“何以在“静坐”时，反而觉得思虑营营，其心不能安静呢？殊不知我人的心-意思、思想，由生到死，从朝到暮，根本就习惯于思虑，它犹如一条瀑布的流水，永远没有停止过；只是它与生命共同存在成习惯，自己并不觉得平常就有这许多思虑，一旦到了要“静坐”的时候，在比较安静，向内求静的情况中，便会发觉自己的心思太乱。

其实，这是“静坐”第一步功效。譬如象一杯浑浊的水，当它本来浑浊的时候，根本就看不见有尘渣。如果把这一杯水安稳地、静静地放在那里，加上一点点的澄清剂，很快变会发现杯中的尘渣，纷纷向下沉淀。不是这杯水因为在安静的状态，而起了尘渣，实在是它本来便有了尘渣，因为静止，才被发现。又譬如一间房屋，平常看不见它有灰尘，当阳光忽然透过缝隙，才发现了光隙中有灰尘在乱舞纷飞，你既不要去打扫它，也不要用一个方法去掉它，只要不摇不动，不去增加，也不去减少它，慢慢的再静止下去，它自然就会停止纷飞了。”

南师在讲理的同时也传授了方法。以我的体会和经验来说，这个方法一般人很难做到。做不到的原因就是定力不够。很多年前在某段时间，因为某些事，导致我打坐时无法控制那些妄念。与其说是在静心打坐还不如说坐在那里思绪奔腾。当时我师父让我在打坐时念《心经》。一遍一遍的念。直到打坐结束。刚开始还有些效果。时间一长，在念《心经》的同时也会不断的有妄念跑进来。心经是心经，妄念是妄念，同时并存。

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