所以问题的实质其实是痛苦并不存在于过去。而痛苦恰恰存在于现在。所以如拉皮条那种蠢人的想法一般都是本末倒置。所以举一个例子，比如现在这个拉皮条的就看了《当下》这本书。于是他走进卫生间，在一面大镜子前面仔细端详自己的容貌？他一边这样做?一边口中告诫自己？我不能活在过去，我也不能活在未来？我要活在当下，当下？当下？于是他就感到一种愉悦，一种快乐？一种幸福。。。但是这个时候他看到了镜子前面的那张脸。。。。。鼻子太矮？。。眼睛太小。。。最要命的是脑门上还有一大块胎记。。。完球。。刚才所有那些快乐幸福立刻烟消云散。。。于是这个拉皮条的在享受了两秒中的活在当下的快感之后立刻又回到了失败者的行列。。。那么让我们再来看看托里告诉大家如何去做。。托里告诉你，你要向镜子里那个狰狞的面孔微笑，真心实意的微笑？，。。于是你看到你对面的那个人也在向你微笑。。。于是你就高兴了。。。你就幸福了。。那张镜子里的失败者的面孔也不那么丑陋了？。。。所以你就成功了、、所以完全不是心理学的方法。。。又比如人际关系。。。你拉皮条的现在正在追求一个女人，但这个女人根本不理睬你（因为你丑）。。于是托里告诉你要进入当下，做你正在做的事情？这样这个女人就投入你的怀抱任你为所欲为了？其他同事领导的关系同理。所以你愿意生活在未来还是当下与事情毫无关系。你是否快乐成功还是失败烦恼完全取决于一件事情－－。这就是你对事件的掌控程度。

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