食物减半到还罢了，反正他除了前几次接见，带回钱多的那两天以外，几乎就没吃过全份的饭，只不过这一下更饿了而已。但全天通盘可就不是开玩笑的了。没进过看守所的人或许永远无法相信，有很多人在号里，除了头铺或者管号子的人问你话你回答以外，就没有说过一句话！因为这是看号里的规矩，根本不让后面睡的人之间讲话。为什么？怕你私下里串联，合起来冲号子！管理号子靠什么？人家为什么要听你的，任你欺凌？很简单，霹雳的手段，！缜密的头脑！压抑的氛围！灵通的信息！丨警丨察的支持！这五者缺一不可。而不让你私自讲话，不但是保持压抑氛围的需要，也更是防止你串联密谋，生出二心团结起来反抗的不二法宝。

于是，衍生出了一个看守所最重要的生活内容：‘打坐！俗称’盘起‘。

有的人或许会说：“不就是打个坐嘛！和尚不也得打坐，有那么恐怖吗？”

绝对有！和尚打24个小时的坐吗？和尚睡觉也盘着吗？全天通盘，就是这样！

食量减半，全天通盘。就意味着你整天除过放茅10分钟和一顿饭15分钟的时间，包括晚上睡觉都要24小时的盘坐在铺上，不能倚、靠、活动。必须正襟危坐，双腿放于臀部以下，时刻保持抬头挺胸，双目微闭（可不是叫你打盹）。有一个基本的要求，叫做’五心向上‘。何为五心？就是眉心、两个手掌心、两个脚掌心。统统都要向着天花板。你想想，你24小时保持这个动作，不言不语，没有人和你说话，但随时都会有人监视你。你受得了吗？反正我见过的人，每个上厕所时都要让人砸腿，以舒筋活血，方可动弹。

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