明德马皇后，明帝的皇后，为人谦逊知礼，淡泊清静，深为明帝所爱敬，无子而能位居中宫。抱养贾贵人之子，养成立为皇帝（即章帝），章帝对她感情极深，屡次为国舅们请封，皆被她谦逊地拒绝，她的兄弟们不得已领封之后，也在其影响下主动辞官。东汉时期，外戚专权相当严重，惟独她这里一身清白，以宽厚、谦让、仁爱而成为历史上有名的贤德皇后。邓绥邓皇后，和帝时期她本为贵人，谦恭谨慎，对阴皇后处处退让，言行举止深得皇帝赞许。阴皇后却是强悍无比，嫉恨，咒骂，以巫蛊之术加害邓绥，结果反倒丢了自己的皇后之位。邓绥终于母仪天下，后来殇帝、安帝时期又以太后之尊临朝。以柔克刚，明德马皇后和邓绥是班昭有生之年所亲见的两个最极端的典型。班昭自己，在婚姻、家庭中受到的磨砺，出入汉宫教导后妃所眼见的一切，跟随和帝、邓太后参与政事的经历，包括以奏疏婉转达成班超心愿这件事，都一点一点沉淀在人生的河床上，成为弥足珍贵的人生经验。

儿子要面对的是社会大环境，女儿则更多的是经营好一个家庭。圣贤明德、济世救人等大道理可以教给儿子，给女儿的则多是班昭作为女人的更私密更体己的经验，也许其中有无奈，但绝对实用。所以，第一章里，主要是讲谦让、勤劳、做好主妇分内的祭祀之事这三个方面。

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