很快捕俘训练离猫头鹰的检验只有两天的时间，那天晚饭后的体能训练完毕，班长李辉带我到水泥地上帮助我适应性训练，说是适应性训练，其实就是破胆，，就像刚学会开车后第一次上高速。李班长着重给我讲解了后倒的动作要领：下蹲的姿势要低他边讲边蹲了下去，两臂八字打开，头稍向下，在跃起的同时双脚用力登地，跃的越高越利于身体打开，收腹收腿的同时，注意力集中在勾头，双臂用力击地，双肩着地。只要按照动作要领去做绝对不会摔伤。讲解完后倒的动作要领，李班长轻松的一跃像一只雄鹰起跳、升空、展腹、收腹、收腿、啪！落地。整套动作一气呵成干净利索！我还在发呆的当儿，李班长已站了起来，来来来！准备大山，，没有命令的口吻，像是在写记叙文又像在讲一个动听的故事，，故事情节是他倒了一个，下一个出场的角色就是我了，，，明亮的灯光下，我没有胆怯也没有任何的抵触情绪，拉开架式，平整的水泥地上映着我半蹲的影子，我脑子里闪出班长刚才后倒潇洒的动作，没等他下达倒的口令，我一跃而起，，咚！的一声后背砸在了地上。。。哈哈哈哈！不错不错大山，再跃高一点就好了！我后背有一点痛，但比我想象中好多了，没有那么恐怖嘛！再来一次！我在班长的指点下，起跳升空、展腹、收腹、收腿、啪！落地，李班长不禁给我鼓起掌来，啪啪啪，在这寂静的训练场，是那样的轻脆悦耳。我一开心，忘记了起立的动作要领，连滚带爬就站了起来。。。。。也也也！你是怎么起来的？班长边笑边飞起一脚向我踹过来，，哈哈哈！我一个闪身掉头就跑！ 我边跑边喊：“我敢倒了！我敢倒了！我敢在水泥地上后倒了！一天训练的疲劳在这一刻荡然无存，那些前倒侧倒前滚翻神马都 是浮云！大山！你给我回来！班长一声断喝把兴奋的我叫了回来。。。。。。。接下来我的训练是轻松加愉快，，，，我们哼着深夜训练场四处静悄悄,,夜色多美好，，。。。。。收兵回营!

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