这一手让朱木朗玛吃了一惊，一个人练得筋骨柔活并不难，因为柔活筋骨不用出力，只要忍住酸麻胀痛就行，而且也不用什么秘法，；练肉是以根带梢，练筋是以梢带根，就好比提哑铃与捏皮圈的区别。只要抻住了筋儿柔和用力，外抻内卷反复刺激，筋腱肌肉都就得到了锻炼，随时随地都能练上。

但是把肌肉练粗了也容易，能把筋骨练得柔活强韧却难了，许多人拳架漂亮，起高腿起旋子都不费劲，但就是感觉他是花拳绣腿，轻浮无力，其中道理就是这个，他只是筋长，却不是筋强。像练瑜伽的，那筋骨比跳舞的都柔，但说到发力，却根本不是一个档次。而今许多搞武术的，也把自己搞成了一瘫软骨。

筋骨拉开也不难，贾运康就是被师父、师叔强压着，两脚给他把大胯跺开的。完了提腿养伤，调整俩月就速成了。而且又经过一个月的硬气功训练，肌肉也会迅速隆起。但硬扯开的筋骨，硬练壮的肌肉，跟拳劲一毛关系都没有。

而且这中间有个大问题，一旦把筋骨弄松了，再想紧回去可就难了。很多打太极的人都不知道，自己憋着劲反复苦练，幻想着跟书上写的那样，功到自然成，结果两个肩关节给打废了还不知道，推不过人还以为是自己松得不够，俩胳膊都掉下来还嫌不松。到了这个地步，就是祖师爷亲传，都打不出强劲了。

Loading...

未加载完，尝试【刷新网页】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

使用【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开并收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通网络。

收藏网址：www.ziyungong.cc

(＞人＜；)