日期：2013-06-07 01:53:20

各位别再叫我少女了，那我也太矫情了，不过就是个面相幼稚的老嫂子！嘎嘎。楼主今天太有爱了，说说吃饭的事儿。

优质蛋白质，其实就是好消化的完全蛋白质，基本上都存在于新鲜的肉、蛋、奶、豆之中。至于其他东西宣传什么含蛋白质，先不论真假，多是不完全蛋白质，这种蛋白质起不到促进细胞生长组织修复的目的，而只会凭空增加消化的负担。

另外蛋白质的好处就是携带氧气。身体缺氧会怎样？细胞坏死，细菌病毒滋生；同时坏死的细胞还给病毒和细菌提供养分让它们长更快，癌细胞也就隆重登场了。可见人体绝对不能缺氧！

而什么在消耗着人体的氧气呢？就是你身体大量释放热量的时候，为嘛有大量的热量要释放？就是因为你吃太多糖啦！所以吃含糖的东西基本等于求速死。这个糖可不光是糖豆巧克力啊，是广义的糖类，就是碳水化合物。

现代人的饮食结构要调整，要大幅度提高蛋白质的摄入，而大量减少无用的糖类。就是多吃肉菜水果，少碰各种淀粉+零食。水果里含的糖分是单糖，不需要转化可以被身体利用，而其他糖类是多糖，需要酶分解成单糖，但人体的酶是有限的，你的多糖吃太多了，酶不够了，所以就堆在身体里拉，各种堵塞，疾病就来了。

Loading...

未加载完，尝试【刷新网页】or【关闭小说模式】or【关闭广告屏蔽】。

使用【Firefox浏览器】or【Chrome谷歌浏览器】打开并收藏！

移动流量偶尔打不开，可以切换电信、联通网络。

收藏网址：www.ziyungong.cc

(＞人＜；)