我开始按照书上写的步骤练习了起来，先是盘腿坐下，然后调整呼吸，呼，静，吸，思，两手慢慢张开，念四字诀，不一会儿，我感觉我的身体似乎轻了起来，一股热热的暖流在丹田和头顶循环着。

然后双手反扣到背后，一顶一松，顶的时候呼气，松的时候吸气，再念五字诀，念了一会，感觉那股暖流有了延伸，开始以丹田为中心，开始像四肢和头顶，一共五个地方循环着。

一直这样下去，当念到七字诀的时候，我感觉身上暖流的循环速度已经非常快了，脑袋里面突然有了嗡嗡的声音，那声音是从脑袋里面发出的，向外传播着，我的耳膜被冲得一阵阵胀痛。

念到九字诀的时候，我的脑袋开始乱了起来，嗡嗡声变成了尖利的呼啸声，好像脑袋里面有一股很急速的气流在涌动，气流的涌动让我的脑袋一阵阵的剧痛，痛得我无法忍受，剧痛越来越剧烈，我觉得我已经无法忍受了。

剧痛中，我非常担心我的身体承受不了这种剧痛而晕厥过去，惊惧中，我想结束这种痛苦，试图停止念口诀，可这口诀却不由自主的，从我的心里发出，我完全控制不了的继续念着口诀。

在我感觉我的脑袋快要爆炸的时候，剧痛戛然而止，随之而来的是一阵无比清爽的感觉，我的感官开始更加清晰，在黑暗中，我甚至连石头上的斑纹都看得一清二楚，在黑暗中，石洞里面潮湿的气味和洞外炎热的大地和杂草的气味交织着，钻入我的鼻孔。

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