当天晚上，王宇恒就制定了完善的健身计划，并立即执行。从此他每天坚持单双杠锻炼，白天练单杠，晚上练双杠。进展到一定程度之后他又开始负重练，在平时背的军用书包里装上砖头或哑铃，挎在脖子上，做引体向上或撑双杠。只不过此举有些怪异，怕引起他人侧目，只能在晚上熄灯后、锁楼门之前这一个小时做。到夜深人静时，他还可以做些更加怪异的动作，比如对空气拳打脚踢以及擒拿诸般招式，当然假想敌就是刘立斌——有这样一个同学真好，他不仅能重塑人的心灵，还能重塑人的体魄，并可进一步完善关于征服欲和体育之间关系的论述。看来真是竞争使人进步，压力可战胜惰性，这一心得适用于企业管理。但他并不想和刘立斌打架，只是体格练壮了当然自信、有安全感，就如国家发展军备，就如吴英发找靠山，只不过他靠的是自己。

日期：2014-02-13 16:10:23

后来王宇恒和黄松、郝洋报了一个校外的健美班，进行较为专业的训练。这里有很多种器材，短时间内新鲜感能刺激一些兴趣，疏散一些厌倦。锻炼太苦太累，单凭自觉很难坚持长久，为了让眼前的理性能鞭及未来的惰性，他深谋远虑、破釜沉舟地一次**齐一学期的健美培训费，以用钱的压力强迫自己坚持下去。

他累到极处时也曾多次后悔自己的破釜沉舟。训练日程是每周的二、四、六晚上，每到这几天下午王宇恒心里就开始负重，畏难愁苦不已；但每次练完之后心情便异常轻松愉快——痛苦真乃快乐之母，只要它不难产。每当累得两眼直冒金星时，他就让这些金星幻化成刘立斌骂喷的吐沫星子和杨云峰满脸屈辱的脓包。

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