还有另一种神经语言程序学概念，即先跟后带，这非常有利于建立良好的关系，并且有助于将消极的谈话转变为积极的谈话。让我们举个例子：一个朋友打电话给你，你们的交谈如下：

对方：我心情糟透了！

你：开心点！阳光这么明媚，鸟儿都在歌唱，你应该为活着而高兴！

这种谈话不会有效果，对吗？当一个走极端的人遇到另一个走极端的人，什么都不会改变。如果有的话，那一定是使另外那个走极端的人情况变得更糟。在我们的例子里，这另外的一个人现在更多了一个让他心情不好的理由：你丝毫体会不了他的感受。让我们再试一次。

对方：我心情糟透了！

你：（充满同情的声音语调）发生什么事了？

对方：我这个星期又胖了两公斤。我真是一点意志力也没有！

你：控制饮食太难了。

对方：上个礼拜我生意上有三个饭局，我吃得太多了。

你：嗯，是啊，在同一个饭桌上吃饭，你很难不和别人吃一样的东西。那你下个礼拜还有饭局吗？

对方：只有一个。我要请一个潜在客户吃饭。

你：日本菜很健康而且热量也不高，他们会不会同意去日本餐厅用餐？

对方：这主意不错，我可以问问看。

这段对话很简短，不过你还是能看出这段对话所用的模式。首先你通过自己的声音和措词来表达同情。然后你找到一个真实而积极的方面，并将精力集中在这方面（在这种情况下，就是下周只有一次商务宴请；在现实生活中，发现积极方面的时间可能会比这更长）。然后你接着看看一些有用的可选方案。有时候，这最后一步可能不是那么必要；对方可能已经有其他可供选择的做法，他们需要的只不过是一点同情。

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