姚曼曼说我现在是馆长，我有权利任免一些员工，只要不是对健身馆的业绩有影响，我完全可以做主。况且娟子长相甜美，又大方爱笑，这对健身馆来说也是吸引客源的一种方法。

她说的这些我没想过，我只知道，我能做决定就行。之后我马上来到河北大学，对娟子提出了请求后，娟子欣然同意，尤其是那每天三十元的工资，这对她来说无疑是最好的一个消息了。

当娟子穿着健身馆个工作服出现在大家面前时，顿时引来一片目光，不过娟子是临时工，也就没必要对馆内的员工做隆重的介绍了。只是大家，包括来健身的客人都知道，馆内来了一个漂亮的女孩，还是个大学生。

我叫来了顾问，说明了娟子的情况，问他现在做哪些运动是有好处的。顾问说道：“伤势恢复训练是个漫长的过程，不过只要科学的训练，劳逸结合，再加上饮食的调理，应该很快就能恢复如初的。”随后他便给娟子制订了一套计划：深蹲20下，为一组，每天做四组，间隔一至两小时。每组深蹲完后，左右交替高抬腿，各20下为一组，每次间隔一至两小时。抽时间也可以在坐、卧曲腿训练器上做些恢复性的训练效果会更好，这样做的时间可以适当延长一下，不过不能超过一倍的时间和次数。训练五天后，可以骑行有氧自行车。看恢复的情况就可以骑行动感单车，跳绳训练，和上跑步机了。

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