老虎正式训练小哥俩后，开训前先带着他俩跑他院子后面的山路，这里没有大山都是小山，但跑去再跑来怎么也要一个小时，上山是慢跑，锻炼柔韧性、脚掌弹力、小腿的肌肉，爆发力和耐力，下山要冲刺，同样锻炼下肢的肌肉力量增强柔韧性，以及爆发力和胆力。

回到院子后拉腿筋、拉背肩筋、力量练习、走桩、站桩等等各种基础训练。三个月后刚适应就给俩人各给了一副绑腿沙袋，两腿合重五公斤，刚戴上去小哥俩连路都走不动，还要被老虎叔皮带抽着继续跑山路，再后来又各自一副大约十公斤重的沙背心……

就这样从不适应到适应，不习惯到习惯。

奇怪的是铁蛋一直不见胖还好说，可牛牛一直不见瘦。

虽然铁蛋每天把老虎叔专门订的纯山羊奶被逼着当水喝，可还是那样，瘦。

牛牛当时别说羊奶了，平常连羊肉闻都不能闻，老虎叔打也不中，可几个月后可能是被铁蛋那样给馋的，自己要着喝起来。

就这样，老虎叔像个艺术大师那样，精心地一点一点的雕琢着牛牛和铁蛋这两块还不成器的原石。

日期：2015-05-03 21:04:29

后来铁蛋还知道了个小秘密，三虎子喝醉的时候说的：老虎当过兵，因为是独子，父母舍不得，绑起来关了几天，但是关得住人关不住老虎已铁了的心。最后还是走了，他那年还不到十六岁。

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