“叶璇，这一次你试着慢慢扭动你的腰，千万不要大力，双脚保持将近一百三十五度的站立，大幅度的移动会伤害到你的软组织，很容易让你的腰受伤，移动的时候，你会感觉到你的腿和腰部都在用力，有一种抽搐感，如果是这样，就对了。”

唐成笑嘻嘻的看着叶璇，那两只手就抓着人家的腿不下去了。

叶璇白了唐成一眼，看了看在后面拉着唐成的大汉，低着头一点点做下去。

“这个过程要保持脖子的直，不要低头，会影响你的脊椎。”唐成提醒着叶璇，一双大手慢慢的向上移。

“手拿开。”叶璇终于开口了。

唐成悻悻的收回自己的手，嘿嘿一笑，也没有在意，双眼倒是还在叶璇的身上来回的游动。

“我就不信拉不动你！”大汉脸上的青筋都要冒出来了，双手上的肱二头肌完美的显现出来：“我怎么说也是练肌肉练了十来年的了，你和我比力气，你也不看看你这瘦的像是猴子一样的身体，我不弄死你才怪！”

“去一边去！”

唐成也被大汉拉烦了，伸手看都没看大汉就推了一下。

“我去！”大汉嚎叫一下，身体不有控制的就向着后面退去，绊在了了跑步机上，直接仰面砸在了地上。

“哎呀，我的头！”大汉疼得捂着自己的脑袋就在地上打滚，泪花儿都砸出来了。

唐成看都没看大汉一眼，双眼还在盯着叶璇：“对对，很好，慢慢来，一点点扭动，深呼吸，吸气，呼气，让身体尽量放松，感受腰和腿的抽搐，跟着我的手加大幅度。”

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