日期：2016-09-19 10:30:15

转载：陈式太极拳八大 特点；

特点一：大脑支配下的意气运动

太极拳是用意练意的拳，也是行气练气的拳。

特点二：身肢放长的弹性运动

外表看是腿的缠丝劲的表现，其实是内部促进了腿的放长。

特点三：顺逆缠丝的螺旋运动

太极拳运动必须如抽丝的形状

特点四：立身中正、上下相随的虚实运动

动作能分清虚实的转换，就可耐久不疲，这就是一种动力活动。

特点五：腰脊带头、内外相合的节节贯串运动

腰是左右平行转动的中轴，脊是上下弯曲的根基。

特点六：相连不断、滔滔不绝的一气呵成

要求在练全趟架子时能够进一步做到一气呵成，内劲不断。

特点七：从柔到刚、从刚到柔的刚柔相济运动

要点是坚持最初，仍须不失绵软，在柔软之下，向着更有弹性的坚刚上迈进。

特点八：从慢到快、从快到慢的快慢相间运动

日期：2016-09-22 08:26:05

《 恐怖？》

读了一些瑜伽资料，恐怖地发现，瑜伽理论，似乎已经比太极拳理论走得更远了？

比如

筋膜，许多教科书中将筋膜描述为身体的包膜或囊，穿透或包绕身体的每个角落。

我们人类就像是行走的“真皮袋”，里面装满了各种零件——骨骼、肌肉、肌腱、韧带、器官、血管和大脑。很多人只是知道这个袋子是完整的，装满了这些东西就很知足了。

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