每一个项目我都设计好了练习的方法，当然这些方法并不是我一个人想出来的，而是在艾米的协助下一起完成的，艾米说她以前在户外俱乐部的时候也做过类似方面的身体素质训练，所以设计起来还是蛮得心应手的。

比如力量练习中，我会让她们抱着一些装满石块的重物做深蹲起、或者是腿捆沙袋进行原地起跳。耐力练习就是每天都让她们围绕小楼长跑上十几二十圈，随着时间的推移再增加圈数。

当然，这些练习中，最让我期待的还是柔韧度的练习了，一开始周琪琪还说这个练习没什么必要，她们又不跳舞，但艾米却坚持说这个柔韧度可不光是跳舞那么简单，万一将来我们穿越一些狭窄地形的时候，柔韧度就可以起到很大的作用。

我之所以如此期待这个练习，是因为艾米说到时候得由我来亲自辅助她们来练习，包括帮她们压腿、搂腰等等一系列的亲昵动作，这样一来，我也就有名正言顺的理由可以和姑娘们做亲密接触了。

周琪琪说这样锻炼下来，她们岂不是一个个都要变成女汉子了，满身肌肉多难看。

“这地方除了我谁还会看你。”我坏笑着说道：“而且我不会嫌弃你满身肌肉的，你只要不穿衣服就很好看了。”

周琪琪立马对我来了一顿粉拳。

这样一来，我就成为了名副其实的“健身教练”。

当然，有一个人并不用训练，这个人就是月灵。

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