“之前我身体不适，所以没有来。”

王建似乎早想到江跃然会有这样的借口，轻笑一声，然后说道，“之前的事情我可以不管，但我想测试你一下，看一下你的体能情况和技术怎么样！如果你达标了，以前的事情我不计较，如果你没办法达标的话，从今天开始，一个月内，你每天多出一倍的训练量。”

“敢接受挑战吗？”

王建这一招可是挺狠的，在吴高等人看来，每天只知道在教室睡觉的江跃然必然不可能接受挑战。然而，令他们根本没想到的是，江跃然连犹豫都没有，直接点头表示自己没问题。

“这家伙不自量力吗？以为校队的训练是那么轻松的吗？”

“这可是你自寻死路，到时候没达标的话，可别怪我找到机会折磨你，谁让你自己非得送上门来？”

球场边。

主教练王建与众球员围观，训练的器材已经搬到固定区域，江跃然走上球场准备就绪。校队的训练项目不多，主要是身体素质和技巧方面的。身体素质分为力量训练和速度耐力，力量主要是四肢和腰部力量，而耐力则是体能拉练和防守跑动训练；至于技巧方面，则主要是传接球、投篮和防守训练。

最开始训练的项目是力量。

在搬运器材的过程中，队长吴高早就让人偷偷地做了手脚，特意把常规训练的哑铃片换掉，放上更重的哑铃片在上面。从外观上不仔细看不容易注意到。这一个训练项目一共要做十组，每一组十次。

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