灾民遭受到巨大的灾难，灾后心理重建是一个漫长的过程，你可以对家人在灾区的身边的朋友、或通过网络支持等途径对经历过灾害的人进行心理援助，以下提供了华老师灾后心理支持志愿者行动指南和两个心理援助的范例。

9.1 华老师灾后心理支持志愿者行动指南

1、华老师项目简介 你可以参考这里：

致华老师全体志愿者朋友们

网址为：/archives/150

2、提交报名信息 如果你还没来得及报名，登记自己的联系信息，请通过以下网址填写你的联系信息：

/viewform?key=pRzO7Zwrg8dB7BpcrbtOJZw&email=true

登记之后，志愿者联络人会及时与大家联系以及分派工作。

3、采取实际行动： 你可以通过以下几种方式参与华老师志愿者项目。

1) 翻译、编写、印刷与分发心理自助手册。 在你投入灾后心理支持志愿者翻译项目之前，请重点阅读这两篇文章：

想要认领工作的志愿者请注意：工作说明与任务认领说明

网址为：/archives/151

如何使用yeeyan为为灾区做心理重建工作（原文提交篇）

网址为：/archives/157

2）奔赴现场。 不少志愿者朋友都非常热情地，希望奔赴现场，对于这部分朋友，目前有以下途径：

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