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第二章 管好情绪享受爱:情绪管理 多数人在和“假想敌”作战

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在这个例子中,你之所以会越来越生气,是因为你的潜意识认为他是不尊重你的,你的潜意识只看到了其中一种可能,就坚定不移地认为这就是事实,其实这只是你的一个假设,事实是什么,你并不知道,他不尊重你而故意不来,或忘记了这次约会,只是众多可能的一种。

这是人们常常会起情绪的一个原因,这证明了潜意识用情绪提示我们这个方法的原始性和非理性,其实,这样的提示是没有必要的,至少在没有搞清事实之前是没有必要的。

实际的可能有很多种,你并不知道那是什么。

比如:

他的手机在路上被盗了,小偷把手机关机了,而你的号码和咖啡馆的地址又都存在他的手机里,所以,他找不到地点,但又联系不上你。

他临时有事赶过来晚了,恰巧手机又没电自动关机了,所以,找不到地点时也联系不上你。

他的手机上午坏了,他需要把手机送去修并让维修人员尝试把里边的信息导出来,才能联系上你,或者找到咖啡馆。

当然,还有很多种可能。

在众多的可能里,你只看到了一种,你作了一个假设,假设你想到的这种可能就是事实,于是你会起情绪,此时这个情绪可能是气愤,如果你跟随气愤的指引,你可能会做出想要教训这个人的想法,或者你会以牙还牙,以后也不尊重他,因为你想,你不尊重我,我为什么要尊重你呢?

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